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为什么要自律、如何自律?

 

自律我的定义是:不说、不做大家普遍不认可的言行,更不用说是违法乱纪的事,如在街上随地吐痰、乱丢垃圾,不尊老爱幼,自私自利,暴饮暴食,打游戏玩通宵等等。

 

1、 自律的重要性

1) 健康方面:自律的人通常身体比较健康,他/她能控制自己的饮食、业余时间娱乐有度、注重健身等;不自律的人,随性而发,因此健康堪忧。

 

 

2) 为人方面:自律的人言行得当,有修养,无论在生活上还是在工作上都广受欢迎;不自律的人,随性而发,难免言行失当,做出令人不齿的事,如在公交车上吸烟,无视被劝阻,甚至破口大骂等等。

 

 

3) 自律对一个人的成就通常是加分项

自律的人因言行举止得当而广受欢迎,因此无论是给人打工,还是创业经商都是加分项,而一个人的成就大小主要取决于他/她的天赋(主要是命)和不懈的努力,这就是为什么类似资历的人,同样努力,成就可以大不同。

尽管“命中注定”,但自律的人容易得“运”,运气好时也不得了,因此自律也重要。

 

2、如何才能做到自律?

管理学上有个定律,即2190原则:一个行为,在正确的指导下,重复21天就成为习惯,重复90天就稳定固化下来。

应用到自律上,例如,你想改掉乱丢垃圾的毛病,你可在你家大门上贴张纸,上书:记住别乱丢垃圾,每次你出门前默读一下记在心里,回家时记录执行情况,只要你坚持不乱丢垃圾,21天后,也就是3周后,你就开始适应不乱丢垃圾了。

如果你继续坚持这样做,90天后,也就是3个月后,你就习惯了不乱丢垃圾了,坚持90天后,你的大脑和身体会“自动”促使你这样做,你就自律了。